产后脱发吃什么好

作者:张启军 http://www.idobrze.com/ 更新时间:2010-09-03 来源:上海皮肤病医院

     女性产后脱发 现象十分常见,约半数的女性朋友都会在产后出现头发掉落数量增多的现象,对于这种脱发 ,药物治疗多半是不需要的,食疗的办法就可以很好的解决,那么产后脱发 吃什么食补比较好呢?

 

一、产后脱发 食疗方法:

 

妙方一 龙眼人参炖瘦肉

 

龙眼肉,人参,枸杞子,瘦猪肉。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发。

 

妙方二 枸杞黑豆炖羊肉

 

 

枸杞子,黑,羊肉,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。

 

二、产后脱发 的原因:

 

1、激素分泌异常

有医生认为:妇女在妊娠期中脑体前叶的促肾上腺皮质激素和促性腺激素分泌亢进,由此引起肾上腺皮质激素及卵巢、肾上腺分泌的雌性激素增加,其结果使头发的生长期延长,于是大多数孕妇早期都可出现不同程度上的多毛现象。妊娠后期体内雌性激素等逐渐增多,以至分娩后这些生长期毛发大量同步地进入休止期,休止期毛囊的比例呈代偿性增加而有大量脱发

 

2、营养不足

妊娠期和哺乳期饮食摄取营养不足,妊娠期反映使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

  

3、精神因素

如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发

 

上海江城皮肤病医院医生介绍:其实产后脱发 是很正常的生理现象,新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。如果新妈妈想改善这种现象,首先要保持心情愉快,少吃过于油腻及刺激性食物;注意产后头发的清洁卫生,每天用中性洗发液洗发一次,自然晾干,尽量不要烫发和染发。