如何正确使用电脑 防止脱发

作者:上海江城皮肤病医院 http://www.idobrze.com/ 更新时间:2010-09-03 来源:上海皮肤病医院

  电脑的普遍使用也成为了当今脱发 现象严重的一重要因素。


  操作电脑应注意哪些卫生问题


  随着电脑的普及,人们越来越需要了解有关电脑操作的卫生常识。经美国国立卫生研究院研究,人们在使用电脑时应注意下述几个问题。


  (1)注意用眼卫生:长时间使用电脑引起眼的不舒服,其原因不在电脑屏幕,而是视觉系统高度疲劳造成的。因此,操作电脑时与文稿(或文件)及屏幕两者的距离较好相等,这样可免因不断调节焦距而造成眼肌疲劳,这个距离一定要在50厘米以上,而且每隔20分钟眼睛就应休息片刻,向远处眺望一会儿。


  电脑屏幕上如果反向出窗户的明亮影象,也会造成眼部的疲劳。人对明暗光线的视察容度是有限的,当文字图象衬在一个很明亮的背景上时,人眼要分辨清楚,势必造成神经的高度紧张,而容易产生疲劳。所以,使用电脑者身后如果有窗户,一定要挂上窗帘;在顶上或帝国边如有台灯,应设法调整与电脑间的位置,避免强光直接照射到屏幕上。


  (2)注意肌腱劳损:长时间操作电脑会导致手指关节、手腕和手臂肌肉、双肩、颈脖和背部等部位的疼痛,这是由于连接的肌腱组织的劳损造成的。因此,操作电脑人员的手一般应每2小时休息15分钟,工作量很大时,每1小时就应该休息15分钟。